5 starke Tipps, wie du die Corona Krise als Chance nutzen kannst

5 Tipps, wie du die aktuelle Corona Krise für dich positiv dazu nutzen kannst, dein Leben ab jetzt zum Guten zu wenden!

Du fragst dich, wozu diese Corona-Krise gut sein soll in deinem Leben? Was ist das Besondere an dieser Situation für dich im Moment?

Es gibt nichts Negatives, was nicht auch etwas Positives für dich breit hält. Jede Medaille hat zwei Seiten. Deshalb versuch auch das Nützliche daran zu sehen.

Warum solltest du diese Situation jetzt für dich nutzen?

Weil eine solch besondere Ausnahmesituation, wie diese in der Form vermutlich nicht so bald wieder kommt und du viele Vorteile hast, wenn du sie jetzt nutzt.

Wir erleben gerade eine Form der sozialen Isolation. Es entsteht eine große Ruhe. Raum, den du nutzen kannst, um essenzielle Dinge für dich, in deinem Leben endlich anzugehen, die dir helfen, glücklicher zu leben. Umsetzungen, für die du sonst keine Zeit hattest oder andere Menschen es dir schwerer machten, weil sie vielleicht nicht einverstanden waren damit. Denn jede Veränderung, die du vornimmst, macht anderen Angst.

Der Mensch fürchtet Veränderungen, weil er vermutet, dass es schlechter wird als zuvor. Doch damit es besser wird, muss sich etwas ändern. Wenn du bisher auf Widerstand gestoßen bist, weil du z. B. deine Ernährung umstellen wolltest und andere dich dafür schräg angeschaut haben, dann ist nun der Zeitpunkt, dein Vorhaben umzusetzen. Oder vielleicht wolltest du schon immer mal meditieren und hattest keine Zeit? Oder einfach nur Angst, es anderen zu erklären? Nun hast du vermutlich Zeit, dich zurückzuziehen und Meditation zu üben.

Vielleicht bist du bisher unzufrieden mit deiner beruflichen Situation. Aber dein Job hat dir keine Zeit gelassen, darüber nachzudenken, was du anders machen könntest? Nun ist der Zeitpunkt für dich gekommen, zu reflektieren und eine Wunschliste zu schreiben.

Wenn es ganz dunkel wird, ist das ein sicheres Zeichen dafür, dass bald der Tag anbricht.
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5 Chancen der Corona Krise, die du jetzt unbedingt nutzen solltest

  1. Ausmisten, aussortieren, aufräumen

Jetzt hast du Zeit, Dinge zu tun, zu denen du sonst nicht gekommen bist. Zu oft sind wir eingespannt gewesen in Zeitstress und Termindruck. Vielleicht bist du auch vor unangenehmen Situationen geflüchtet. Aufräumen und Aussortieren ist so etwas, was viele Menschen versuchen, zu vermeiden. Kennst du das? Jetzt ist ein guter Zeitpunkt dafür. Nehme dir jeden Tag einen kleinen Teil, der Dinge, die du liegen gelassen hast, wegzuarbeiten. Ist es bei dir ein Rumpelkeller oder -zimmer? Oder auch nur Kramschubladen? Gibt es noch ungetragene Kleidung, die eigentlich wegkann?

All diese Dinge belasten, wenn du sie liegen lässt, auch wenn du denkst, dass du nicht daran denkst, ist es in deinem Unterbewusstsein als schlechtes Gewissen, als Hemmung immer vorhanden und beschwert dich unnötig.

Vermutlich hast du jetzt mehr Zeit dafür. Fang mit einer Ecke an, die wichtig wäre und die du nun auch schnell erledigen kannst.

Entscheide danach, ob du danach den nächsten Teil ebenfalls wegarbeiten möchtest.

Du wirst sehen, dass es dich erleichtert. Es lüftet deine Seele und deine Stimmung steigt, wenn du Altes losgelassen hast.

  1. Dinge erledigen, die längst liegen geblieben sind

Wolltest du schon länger mal die Fenster putzen oder Schreibkram erledigen? Auch hier ist die Frage, nach ungeliebten Tätigkeiten, die dir oft unbewusst die Luft zum Atmen nehmen, wenn sie zu lange liegen geblieben sind. Nutze nun die Zeit, dich davon Stück für Stück zu befreien.

  1. Ernährung umstellen

Du möchtest etwas abnehmen oder / und dich gesünder ernähren? Und es ist oft schwierig, weil andere Menschen, die dir wichtig sind und mit denen du viel Zeit verbringst, anders essen? Vielen geht es so, dass sie sich nicht trauen, sich gesünder zu ernähren oder einfach auf überflüssige Kalorien zu verzichten, weil andere Personen es nicht verstehen könnten. Zu groß ist das Schamgefühl, sich dafür rechtfertigen zu müssen oder geneckt zu werden. Nun ist es ja wahrscheinlich so, dass du weniger Menschen triffst, vor denen du dich rechtfertigen müsstest. Nun kannst du dich damit beginnen, deine Ernährung umzustellen. Eine gesündere Ernährung wird Körper / Geist und Seele entlasten und dir ebenfalls das Gefühl geben, alte Lasten abzuwerfen. Du wirst dich leichter und freier fühlen.

  1. Stille nutzen, Meditation lernen, Achtsamkeit üben

Wolltest du schon immer mal Meditation oder Achtsamkeit lernen? Wie bei den Punkten oben ist ein Argument, es nicht zu probieren häufig, keine Zeit und Verpflichtungen anderen gegenüber. Wir haben gelernt, immer zur Verfügung zu stehen. Nun, in der Zeit der Corona-Krise ist es ein wenig so, als sei die Welt stiller geworden. Nutze diese Gelegenheit, um dich in Meditation zu üben. Beginne deinen Tag achtsam und versuche, bei allem, was du tust, im Hier und Jetzt zu bleiben. Denke nicht an das Gestern oder Morgen. Sei nur hier, mit dem, was gerade ist. Du wirst spüren, wie deine Seele aufatmet.

Wenn die Stille anfangs unangenehm ist, dann halte einfach durch, es ist nur ungewohnt. Nach einigen Tagen wirst du die Stille genießen können.

Vielleicht magst du auch mal eine Medien-Diät einlegen? Du könntest dir eine vorbestimmte Bildschirmzeit (Handy, PC, TV) voreinstellen und dich von dem Trubel und den vielen verängstigten Posts und Nachrichten distanzieren, um mehr und mehr bei dir selbst anzukommen.

  1. Wunschliste schreiben – neue Ziele setzen

Nachdem du dich von vielen Lasten befreit hast, ist nun ein guter Zeitpunkt, dir neue Ziele zu setzen.

Was wolltest du schon immer mal erreichen? Gibt es noch alte Wünsche, die du auf Eis gelegt hast? Oder bist du mit deinem Job unzufrieden?

Und vielleicht hat dir in der Vergangenheit die Zeit gefehlt, dir darüber ausgefeilte Gedanken zu machen und diese Ideen auch zu Ende zu denken. Schreib alles auf, was dir einfällt. Mach ein Brainstorming. Und am Ende wertest du aus, was wirklich realistisch ist und erfolgversprechend scheint. Damit könntest du JETZT anfangen.

 

Brauchst du Hilfe bei der Umsetzung deiner Ideen, bei der Umstellung der Ernährung? Oder möchtest du Meditation oder Achtsamkeit von mir lernen?

Gerne unterstütze ich dich dabei. All das sind Themen, die ich seit 30 Jahren lehre und mich ständig weiterbilde. Es sind so interessante und wohtuende Themen. Es lohnt sich!

Nutze deine Chance dieser derzeitigen Krise für dich POSITIV! Es liegt in deiner Hand, was du daraus machst.

 

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Stell dir vor, wie durch “Zufall” ist genau jetzt in dieser Situation mein neues Buch auf den Markt gekommen. Du findest hier eine genaue Erklärung, was Selbstliebe ist und was nicht. Weiter findest du eine Schritt für Schritt Anleitung, wie du Selbstliebe lernen kannst und in deinen Alltag integrieren kannst.

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Auch findest du Selbstfürsorgetechniken für einen achtsamen und liebevollen Umgang mit dir selbst in der Lektüre “Selbstliebe leicht gemacht”.

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Wie ich dir helfen kann, diese Corona Krise für dich gut zu nutzen

Gemeinsam können wir einen Strategieplan entwickeln. Ich unterstütze dich, deine Selbstliebe zu dir zu stärken. Ordnung und Klarheit in dein Leben zu bringen. Wünsche neu zu definieren und deine Ziele zu erreichen.

Arbeit per Telefon und per Skype / Zoom

Die Arbeit per Telefon oder per Skype / Zoom oder ähnliches ist genauso effektiv, wie die Arbeit direkt bei mir in meiner Praxis. Ich höre aus deiner Stimme deine Stimmungen, Gefühle und Wahrnehmungen und leite dich durch den Prozess. Auch Heilreisen sind per Telefon sehr effektiv! Weil du dich hier in deinem vertrauten Zuhause fallen lassen kannst.

Zeit für Stille und Inneneinkehr. Zeit umzudenken und sich neu zu orientieren. Zeit für DICH!

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Nicole S. Ranke
Life Coach seit 1989

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