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Kraftquelle finden

Kennst du das auch?

Fühlst du dich manchmal leer und schlapp oder überdreht und kommst nicht richtig „runter“? – Dann geht es dir wie vielen Menschen.
Entspannung, Meditation und Achtsamkeit können dir helfen, dich wieder zu entladen, zu zentrieren und Kraft aus deiner eigenen inneren Kraftquelle zu schöpfen.

Deine Kraftreserven – den Akku aufladen

Die meisten Menschen sind heute überfordert, trinken zu viel Kaffee, um den Alltag zu bewältigen und den Anforderungen gerecht zu werden. Dann kommen sie in ihrer oft auch zeitlich oft eng getakteten Freizeit nicht wirklich in die Entspannung und überdrehen sich weiter.

Ein Burnout und eine folgende Nebennierenschwäche, die zu Stoffwechselkrankheiten und Übergewicht führen oder sogar in eine Sucht, sind nicht selten.

Beende deine Flucht vor dir selbst und entspanne

Wenn du versuchst, dich zu entspannen, kommt erst einmal der ganze innere angestaute emotionale und geistige Wust hoch, den du bisher nicht verarbeiten konntest, deshalb fühlst du dich dabei vielleicht auch erst einmal unwohl.

Wenn du das geschehen lässt, wird es langsam ruhiger.

Was tut dir gut?

Hier ein paar Beispiele:

  • Natur genießen, ans Wasser gehen, einen Waldspaziergang machen,
    Vögel beobachten
  • Kunst, malen, Bilder schauen, fotografieren, basteln, etwas
    erschaffen
  • Musik, Musik machen, Musik hören, tanzen
  • Lesen oder schreiben

Lass uns herausfinden, was dir gut tut

Wir schauen zusammen, was es ist, was dir gut tut und du pflegst es und integrierst es Stück für Stück in dein Leben.

Auszug aus Klientenfeedbacks

Möchtest du mit mir arbeiten?

Das erste kurze Infogespräch (ca. 15 Minuten, um zu sehen, ob es passt) ist völlig unverbindlich und kostenlos.

Vereinbare einen Termin mit mir, ich freue mich auf dich!






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    Gottfried-Keller-Weg 15
    45731 Waltrop

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